Στο παρακάτω άρθρο αναλύουμε τα οφέλη μιας αγκαλιάς… Ανακαλύψτε τα και μοιράστε αγκαλιές στα οικεία σας πρόσωπα! Κάντε κλικ στη λήψη για να λάβετε την εκτυπώσιμη έκδοση PDF.
• Οι αγκαλιές μειώνουν την αρτηριακή πίεση: Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βιέννης στην Αυστρία μελέτησαν την επίδραση της αγκαλιάς στα επίπεδα στρες και στον καρδιακό ρυθμό. Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το αγκάλιασμα ενός αγαπημένου προσώπου απελευθερώνει την ορμόνη οξυτοκίνη στο αίμα, η οποία μειώνει την αρτηριακή πίεση. • Οι αγκαλιές ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα: Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon στο Πίτσμπουργκ υπέθεσαν ότι οι αγκαλιές ενισχύουν τα αντισώματα. Για να φτάσουν σε αυτό το συμπέρασμα, οι επιστήμονες ρώτησαν 404 άτομα πόσες αγκαλιές λαμβάνουν την ημέρα. Μετά από παρατηρήσεις, οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι πιο χαριτωμένοι έδειξαν μεγαλύτερη αντοχή στα κρυολογήματα και στα μειωμένα συμπτώματα. • Οι αγκαλιές μας κάνουν ευτυχισμένους: Το να αγκαλιάζουμε κάποιον έχει και ψυχολογικά οφέλη. Μια αγκαλιά διάρκειας 10 δευτερολέπτων απελευθερώνει ενδορφίνη, ντοπαμίνη και οξυτοκίνη, οι οποίες είναι οι ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την ευεξία, την ευχαρίστηση και την προσκόλληση, αντίστοιχα. Αυτό σημαίνει ότι οι αγκαλιές μας κάνουν να εκκρίνουμε τις ορμόνες που μας κάνουν να νοιώθουμε καλύτερα! • Οι αγκαλιές βελτιώνουν την αυτοπεποίθηση: Για να αναπτύξει το παιδί σας την αυτοπεποίθησή του, είναι σημαντικό να αισθάνεται πως το αγαπάνε. Οι αγκαλιές είναι τέτοια σημάδια και δείχνουν στο παιδί σας ότι τα αγαπάτε και τα δέχεστε. • Οι αγκαλιές μειώνουν το άγχος και το στρες: Όπως φαίνεται παραπάνω, το αγκάλιασμα απελευθερώνει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που προάγει την προσκόλληση και μειώνει τα επίπεδα άγχους. Έτσι, χάρη στην απελευθέρωση της οξυτοκίνης, τα επίπεδα στρες και άγχους μειώνονται.
Comments